Cara Mengatasi dan Mengurangi Sakit Saat Menstruasi, Gunakan 5 Bahan Alami Ini sebagai Obat Herbal
Rasa sakit akibat menstruasi dapat diatasi dengan beberapa cara sederhana, selin itu ada 5 bahan alami yang cocok menjadi obat herbal pereda nyeri.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
Anda bisa meminum dua cangkir teh per hari saat menstruasi.
Teh chamomile mrngandung Glacyne yang bekerja meredakan syaraf dan otot kejang.
b. Biji adas
30 mg ekstrak adas baik untuk tubuh Anda ketika masa menstruasi.
Kandungan yang ada pada biji adas ini dapat menghambat kontraksi rahim yang distimulasi oleh prostaglandin.
c. Kayu Manis
Mengkonsumsi 840 mg sari kayu manis dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
Dengan mengkonsumsi kayu manis ini dapat mengurangi rasa sakit, mual dan muntah.
Kayu manis mengandung senyawa yang dikenal sebagai eugenol yang dapat menekan prostaglandin yang dapat mengurangi perdarahan menstruasi, mual, dan nyeri.
d. Jahe
Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam air panas untuk minuman hangat yang menghilangkan kram.
Jahe memiliki zat atau kandungan yang efektif dan dapat mnejadi alternatif untuk meredakan nyeri saat haid atau menstruasi.
e. Kunyit
Kunyit merupakan bahan alami yang dapat membantu mengatasi gejala PMS pada wanita.
Zat yang ada pada kunyit dapat memerangi peradangan dan dapat meningkatkan perilaku dan suasana hati seseorang.
Apabila Anda masih mengalami sakit yang berlebih, Anda harus segera konsultasikan dan mengunjungi dokter untuk mengatasi kesakitan akbita menstruasi.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)
