TRIBUNNEWS.COM - Melihat buah nanas di pasaran tentunya menyenangkan, bukan?

Warnanya yang cerah, ceria, bau fagran, dan rasanya yang hidup bagaikan menggigit sepotong sinar matahari.

Manfaat nanas bagi kesehatan tidak dapat dilebih-lebihkan, ia dapat membantu segala hal mulai dari dukungan kekebalan tubuh hingga pencegahan kanker, dan mudah untuk menambahkan nanas ke dalam rutinitas harian Anda.

Nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral penambah kesehatan serta enzim bromelain dan asam amino triptofan.

Bersama-sama, nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sejumlah kondisi.

1. Dukungan kekebalan tubuh

Hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130 persen dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.

2. Mengurangi peradangan

Nanas membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot.

"Enzim proteolitik yang relatif langka", bromelain yang ditemukan dalam nanas, membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.

Bromelain juga membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi Anda.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang sama pada kalkun yang memicu rasa kantuk.