7 Tanda Tubuh Kurang Mendapat Asupan Sayur-sayuran, Selalu Merasa Lapar hingga Berjerawat
Untuk memiliki kebiasaan makan sayur dan buah yang baik memang perlu dipupuk dari kecil.
Editor: Wulan Kurnia Putri
6. Jadi pelupa
Menurut rilis pers 2015 dari Tufts University, lutein dapat membantu meningkatkan ingatan serta keterampilan kognitif lainnya.
Sayuran hijau gelap adalah sumber lutein yang baik, seperti jagung, labu, brokoli, selada, asparagus, dan wortel, menurut SF Gate.
7. Sering sakit
Ahli diet terdaftar, Abby Sauer mengatakan bahwa jika seseorang tidak cukup makan sayuran, sistem kekebalan tidak memiliki kemampuan melawan penyakit secara efektif.
Untuk tetap sehat, kita perlu makan lebih banyak sayuran.
Sauer merekomendasikan sayuran hijau untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh memastikan kondisi tubuh membaik.
Itu dia 7 tanda pada tubuh bila kita kurang makan sayuran. (Sajian Sedap/Virny Apriliyanty)
Berita ini telah tayang di Sajian Sedap berjudul Jangan Dulu Minum Obat, 7 Hal Ini Jadi Bukti Anda Kurang Makan Sayur! Yuk, Jadi #SahabatSayur demi Kesehatan
