Manfaat Kolagen Bagi Tubuh: Cegah Keropos Tulang hingga Menjaga Kesehatan Jantung
Kolagen adalah salah satu protein yang ada di dalam tubuh, yang dapat menjaga kesehatan tulang dan kulit kita, simak 5 manfaat kolagen berikut ini.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
Tulang Anda sebagian besar terbuat dari kolagen, yang berfungsi menjaga struktur tulag tubuh agar tetap kuat.
Massa tulang juga mengalami penurunan, hal ini dapat menyebabkan kondisi tulang seperti osteoporosis, yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan terkait dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi.
Maka Kolagen ini berfungsi memberikan efek untuk membantu menghambat kerusakan tulang yang mengarah pada osteoporosis.
Kolagen ini berfungsi menaikkan kadar protein dalam darah kita.
Hal ini dapat mengurangi resiko terjadinya kerusakan tulang.
Kolagen dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang tubuh (BMD).
BMD adalah ukuran jumlah mineral, seperti kalsium, di tulang Anda.
BMD rendah dikaitkan dengan tulang yang lemah dan pengembangan osteoporosis.
4. Meningkatkan Massa Otot
Antara 1–10% jaringan otot tersusun dari kolagen, protein ini diperlukan untuk menjaga otot Anda agar kuat dan berfungsi dengan baik.
Kolagen membantu meningkatkan massa otot pada orang dengan sarkopenia, atau orang yang kehilangan massa otot yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Kolagen dapat meningkatkan sintesis protein otot seperti creatine, dan juga dapat merangsang pertumbuhan otot setelah berolahraga.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kolagen dapat membantu mengurangi risiko kondisi terkait jantung.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.