8 Hal Sederhana Untuk Jaga Kesehatan Mata: Berhenti Merokok hingga Istirahat Cukup
Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, simak 8 tips dan hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk jaga kesehatan mata.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
(THINKSTOCKS)
Ilustrasi menjaga kesehatan mata.
Makanan yang mengandung antioksidan seperti buah beri dan timun dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
Selain menyejukkan, hal ini bisa membantu mengurangi resiko bertambah buruknya kemampuan penglihatan mata.
8. Beri asupan pada mata Anda
Makanlah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.
Karena nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.
Untuk mendapatkan asupan nutrisi tersebut, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)
Berita Rekomendasi
