Olahraga 20 Menit Ini Bisa Bikin Kakimu Ramping dan Kencang seperti Model, Yuk Coba!
Berikut olahraga 20 menit yang bisa membuat kakimu menjadi ramping dan kencang seperti model. Mau coba?
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Miftah
TRIBUNNEWS.COM - Selulit pada paha mungkin tampak menjengkelkan dan sulit untuk dihilangkan.
Namun, kamu sebenarnya bisa memiliki kaki yang bugar dan menarik seperti model.
Kamu bisa mendapatkannya dengan melakukan serangkaian olahraga khusus pada beberapa area.
Tak perlu berjam-jam, kamu hanya membutuhkan 20 menit per hari untuk melakukannya.
Olahraga ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Bright Side menyediakan 10 jenis olahraga ringan agar tubuh menjadi sehat dan bugar.
Tentunya, kakimu akan menjadi ramping dan bugar bak model.
Baca: 5 Olahraga ala Barbie Kumalasari, Tubuh Tetap Energik dan Singset di Tengah Kesibukan Padat Merayap
Berikut daftarnya.
1. Single-leg deadlift
Pada posisi awal, ambil dumbel dengan berat yang nyaman untuk diangkat dan berdirilah.
Letakkan tangan ke arah paha, dengan lutut sedikit ditekuk.
Condongkan tubuh ke depan.
Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan.
Pastikan kaki kananmu lurus ke belakang.
