TRIBUNNEWS.COM - Kabar ditemukannya doa orang warga negara Indonesia di Depok yang terinfeksi virus corona atau Covid-19, membuat banyak orang panik.

Di grup-grup percakapan di ponsel banyak orang yang menyebut sulitnya mencari masker atau cairan antiseptik untuk tangan akibat virus corona yang telah menginfeksi dua orang di Indonesia.

Walau kita tetap harus waspada terhadap virus corona, namun jangan terlalu panik berlebihan.

Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto beberapa waktu lalu menyebut, salah satu yang bisa kita lakukan untuk mencegah penularan adalah selalu menjaga daya tahan tubuh.

Baca: Fakta 2 Orang Indonesia Positif Corona, Tertular Warga Jepang, Dirut RS Ungkap Kondisi Pasien

Baca: Kronologi 2 Warga Negara Indonesia Positif Corona, Sebelumnya Sempat Kontak dengan WN Jepang

Dengan daya tahan tubuh yang bagus, kemungkinan terjangkit penyakit akan sangat kecil.

"Kalau imunitas tubuh baik enggak mungkin (tertular virus corona). Namanya virus itu cari orang yang imunitas tubuhnya lemah,” ujar Terawan, akhir Januari lalu.

Jaga kesehatan tubuh dengan rutin berolahraga dan menjaga asupan nutrisi, vitamin, serta mineral yang diperlukan tubuh.

Global Nutrition Health, Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin, Rachel Olsen, B.Sc. memberikan beberapa rekomendasi sumber nutrisi untuk mencegah virus tersebut.

1. Vitamin A

Vitamin ini terlibat pada produksi dan fungsi sel darah putih yang membantu mengeliminasi patogen (virus) dan mencegah adanya penyakit infeksi.

Zat ini bisa didapatkan dari wortel, ubi dan pepaya.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B Kompleks diperlukan oleh lebih dari 100 enzim dalam tubuh.

Saat fungsi enzim ini dapat optimal, maka dia akan membantu kerja sel imun dengan lebih baik.