Cara Berjemur secara Aman di Waktu yang Tepat, Cukup 15 Menit, Perhatikan Manfaatnya Berikut Ini
Berjemur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh ketka dilakukan melalui cara yang tepat, Anda dapat berjemur selama 15 menit, sebelum pukul 10.00 WIB.
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Whiesa Daniswara
4. Membunuh Racun
Berjemur dapat membantu fungsi hati lebih baik dan membunuh racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit atau kanker.
Baca: Obat-obat yang Diuji untuk Atasi Virus Corona: Klorokuin, Avigan, Remdesivir, hingga Kaletra
5. Tingkatkan Sirkulasi
Paparan sinar matahari meningkatkan jumlah sel darah putih maupun merah yang membantu sirkulasi darah lebih efisien.
6. Mendapatkan nutrisi Vitamin D
Paparan kulit terhadap sinar matahari adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi.
Vitamin D membantu tubuh mengatur sistem kekebalan tubuh.
Kemudian, menghindari batu ginjal, diabetes, dan bahkan obesitas.
7. Tulang lebih kuat
Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium yang mengarah pada tulang yang kuat.
Sehingga, dapat membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi, sebagaimana dilansir Healthline.com.
(Tribunnews.com/Suci Bangun DS) (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)
