Baca: Ivan Gunawan Distribusikan Makanan untuk Pegawai dan Tenaga Medis di RSPI Sulianti Saroso

Rutin melaporkan ke fasilitas kesehatan terdekat mengenai kondisi kesehatan pribadi, riwayat kontak dengan pasien positif Covid-19, atau riwayat perjalanan dari negara dengan transmisi lokal (penularan terjadi secara lokal) agar petugas kesehatan bisa mengambil sampel untuk diperiksa.

2. Isolasi diri sendiri perlu dilakukan oleh orang dengan kriteria di bawah ini

Apabila Anda merasa sakit, dengan gejala:

• Demam
• Nyeri
• Batuk atau pilek
• Sakit tenggorokan
• Gejala penyakit pernapasan lainnya

Serta tidak memiliki penyakit penyerta seperti:

• Diabetes
• Penyakit jantung
• Kanker
• Penyakit paru kronis
• AIDS
• Penyakit autoimun, dan lain-lain.

Maka secara sukarela atau berdasarkan rekomendasi petugas kesehatan, tetap tinggal di rumah dan tidak pergi bekerja, sekolah, kampus, atau ke tempat-tempat umum.

Bagi Anda yang masuk ke dalam kategori ODP (orang dalam pemantauan), baik yang menunjukkan gejala Covid-19 maupun tidak, diharapkan untuk melakukan isolasi mandiri.

Kelompok individu yang masuk dalam kategori ODP adalah mereka yang punya riwayat baru kembali dari negara yang memiliki kasus Covid-19 dengan transmisi lokal, dan pernah berkontak dengan orang yang positif terinfeksi Covid-19.

Lama waktu isolasi adalah 14 hari atau hingga diketahuinya hasil pemeriksaan sampel di laboratorium.

3. Hal yang perlu dilakukan selama proses isolasi diri

Selama menjalani protokol isolasi diri, Anda harus menjalani poin-poin di bawah ini:

• Tinggal di rumah, jangan bekerja dan bepergian ke ruang publik.
• Gunakan kamar terpisah dari anggota keluarga lainnya. Jika memungkinkan, jaga jarak setidaknya 1 meter dari anggota keluarga lainnya.
• Selalu gunakan masker selama masa isolasi diri.
• Lakukan pengukuran suhu harian dan observasi gejala klinis seperti batuk dan kesulitan bernapas.
• Hindari pemakaian bersama peralatan makan (piring, sendok, garpu, gelas) dan peralatan mandi (gayung, sikat gigi, handuk) serta seprai.
• Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) dengan mengonsumsi makanan bergizi, sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir serta keringkan, mempraktikkan etika batuk atau bersin yang benar, dengan menutup mulut menggunakan tisu atau siku bagian dalam ketika batuk atau bersin.
• Berada di ruang terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi.
• Menjaga kebersihan rumah dengan dengan cairan desinfektan.
• Hubungi segera fasilitas pelayanan kesehatan (fasyankes) jika sakit memburuk (seperti sesak napas) untuk dirawat lebih lanjut.
• Jika hasil pemeriksaan sampel menunjukkan positif Covid-19, tapi Anda masuk sebagai kondisi yang ringan dan tidak memiliki penyakit penyerta, maka protokol isolasi diri harap dilanjutkan.
• Jika pemeriksaan sampel menunjukkan hasil positif Covid-19 dan Anda memiliki riwayat penyakit penyerta atau penyakit bawaan seperti asma, jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan lain-lain, maka atas rekomendasi petugas kesehatan akan dilakukan perawatan di rumah sakit.

4. Selama proses isolasi diri, tetap lakukan langkah pencegahan corona

Selama proses isolasi diri, Anda tetap perlu melakukan langkah-langkah pencegahan agar infeksi corona tidak menyebar ke anggota keluarga, tetangga, atau orang lain yang berada dekat di sekitar Anda.

• Berikut langkah yang tetap perlu dilakukan:
• Rajin cuci tangan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer
• Tutup mulut dan hidung saat bersin atau batuk menggunakan tisu atau siku bagian dalam.
• Setelah itu langsung buang tisu di tempat sampah tertutup dan bersihkan tangan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer.
• Jaga jarak sosial setidaknya 1 meter dari orang lain, terutama dari mereka yang demam, batuk, dan bersin.
• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut sebelum mencuci tangan.
• Jika mengalami demam, batuk, dan sulit bernapas, segera cari perawatan medis.

5. Perhatikan saat perlu memakai masker dan cara menggunakannya