Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Kandungan Vitamin E dalam Buah dan Sayuran serta Manfaatnya bagi Kesehatan

Kandungan Vitamin E dalam Buah dan Sayuran Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Fungsi Ginjal dan Mencegah sindrom pramenstruasi (PMS)

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Wulan Kurnia Putri
zoom-in Kandungan Vitamin E dalam Buah dan Sayuran serta Manfaatnya bagi Kesehatan
Food Navigator
Kandungan Vitamin E dalam Buah dan Sayuran serta Manfaatnya bagi Kesehatan 

- 6 mg untuk bayi berusia antara 1-3 tahun

- 7 mg untuk bayi berusia 4-8 tahun

- 11 mg untuk bayi berusia antara 9-13 tahun

Vitamin E juga kenal karena memiliki sifat antioksidan, membantu mengurasi stres oksidatif dalam tubuh serta meminimalkan penyakit.

Buah Kiwi.(newshub.co.nz)
Buah Kiwi.(newshub.co.nz) (newshub.co.nz)

Berikut manfaat vitamin E bagi kesehatan, dikutip dari Boldsky.com, Jumat (3/4/2020).

1. Menurunkan kemungkinan penyakit degeneratif

Vitamin E adalah antioksidan yang menangkal stres oksidatif dalam tubuh.

BERITA REKOMENDASI

Dengan adanya antioksidan tersebut dapat membantu mencegah penyakit degeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

2. Mencegah ataksia

Ataksia merupakan gangguan koordinasi karena kerusakan otak, otot dan saraf.

Antioksidan yang terkandung dalam vitamin E sangat efektif dalam mencegah gangguan koordinasi seperti ataksia dan dyspraxia.

3. Mencegah sindrom pramenstruasi (PMS)


Prolaktin berlebihan atau prolaktin yang meningkat secara abnormal menyebabkan gejala PMS pada wanita.

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, Anda dapat menormalkan efek prolaktin dan mencegah PMS.

Baca: Selain Berjemur, 10 Makanan Sumber Vitamin D Ini juga Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Baca: 4 Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh demi Mencegah Virus Corona

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas