7 Manfaat Air Lemon: Turunkan Berat Badan, Perbaiki Kulit, hingga Cegah Batu Ginjal
Dengan mengonsumsi air lemon, Anda bisa merasakan manfaat mulai dari menurunkan berat badan, cegah stroke, hingga memperbaiki kulit.
Penulis: Ifa Nabila
Editor: bunga pradipta p
TRIBUNNEWS.COM - Air lemon adalah minuman yang menyehatkan dan kaya akan manfaat.
Dengan mengonsumsi air lemon, Anda bisa merasakan manfaat mulai dari menurunkan berat badan hingga memperbaiki kulit.
Berikut ini 7 manfaat air lemon dikutip Tribunnews.com dari healthline.com:
1. Menghidrasi
Makhluk hidup membutuhkan air untuk menghidrasi tubuh yang mana merupakan kebutuhan pokok.
Sebagian orang merasa bosan dengan air putih yang rasanya tawar.
Maka Anda bisa menyiasati dengan menambahkan perasan lemon agar Anda bersemangat untuk minum air putih.
Baca: 5 Cara Turunkan Berat Badan dengan Air Putih, Minum sebelum Makan hingga Pilih yang Dingin
2. Sumber vitamin C
Jenis buah citrus seperti lemon memang kaya akan vitamin C.
Lemon juga mengandung antioksidan yang melindungi sel akibat kerusakan radikal bebas.
Vitamin C diketahui bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta stroke.
Satu buah lemon mengandung 18.6 miligram vitamin C.
Sementara orang dewasa membutuhkan asupan 65-90 miligram per hari.
Meski lemon bukan sumber vitamin C tertinggi, namun buah ini disebut sebagai sumber vitamin C yang baik.
Baca: Manfaat Perawatan Menggunakan Daun Teh untuk Kesehatan Kulit, Simak Cara Melakukannya
