7 Manfaat Air Lemon: Turunkan Berat Badan, Perbaiki Kulit, hingga Cegah Batu Ginjal

Sebuah riset menunjukkan kandungan polifenol antioksidan dalam lemon bisa menurunkan berat badan.

Dalam sebuah percobaan pada tikus, antioksidan pada lemon juga mengurangi dampak negatif dalam gula darah serta meningkatkan insulin.

Namun belum ada riset yang diujicobakan kepada manusia apakah lemon bisa menyembuhkan diabetes tipe 2.

4. Memperbaiki kulit

Vitamin C dalam lemon bisa mengurangi keriput, kulit kering karena penuaan, serta kerusakan karena paparan sinar matahari.

Meski kemampuan air untuk memperbaiki kulit masih menjadi perdebatan, namun kelembaban kulit jelas terbukti mengurangi keriput.

Dalam sebuah riset tahun 2016 pada tikus, air minum dengan campuran citrus terbukti mengurangi keriput.

5. Melancarkan pencernaan

Sebagian orang terbiasa minum air lemon di pagi hari untuk mencegah konstipasi.

Memang, minum air lemon hangat setelah Anda bangun tidur bisa membantu pergerakan organ percenaan.

Baca: 4 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan atau Teman, Bisa Menurunkan Stres

6. Menyegarkan napas

Sebagian orang menghilangkan bau menyengat seperti bau bawang dari tangannya dengan cara menggosokkan lemon.

Ternyata hal ini juga berlaku pada orang yang memiliki bau napas akibat makan makanan berbau tajam seperti bawang, petai, hingga ikan.

Anda bisa minum air lemon setelah makan dan setelah bangun tidur.

Lemon juga membantu produksi air liur sehingga mulut tidak kering dan bau akibat bakteri.