Tidur di Lantai Picu Masalah Kesehatan, Apa Saja Itu dan Simak Tipsnya
Sebagian orang punya kebiasaan tidur di lantai. Umumnya, alasan tidur di lantai supaya lebih nyaman saat cuaca terasa panas.
Editor: Willem Jonata
Permukaan laintai biasanya lebih dingin daripada bagian lain di ruangan. Meski terasa nyaman, tidur di lantai bisa mengurangi panas di tubuh.
Hal ini bisa membuat kita berisiko lebih besar mengalami meriang.
Sebenarnya, tak masalah jika kita sesekali tidur di lantai untuk meningkatkan kualitas tidur saat cuaca sedang panas.
Namun, jika dilakukan terus-menerus, hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehaan kita.
Selain itu, orang-orang dalam kondisi tertentu juga tidak disarankan untuk tidur di atas lantai karena mereka sangat rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Berikut kelompok orang yang tidak disarankan tidur di lantai:
- Orang lanjut usia
Seiring bertambahnya usia, tulang kita menjadi lebih lemah, dan kita kehilangan masa lemak.
Hal ini bisa meningkatkan risiko patah tulang atau menurunkan suhu tubuh yang ekstrim ketika kita tidur di lantai.
- Orang yang sensitif terhadap cuaca dingin
Orang dengan kondisi tertentu - seperti anemia, diabetes tipe 2, dan hipotiroidisme atau sangat sensitif terhadap dingin.
Ketika tidur di lantai, orang-orang dengan kondisi tersebut akan mudah mengalami penurunan suhu tubuh sehingga mudah merasa kedinginan.
Cara aman tidur di lantai
Jika cuaca panas mmebuat Anda sangat ingin tidur di lantai, lakukan hal berikut untuk menghindari dampak negatifnya:
