Saat Sarapan Atau Sebelum Tidur, Kapan Sebenarnya Waktu Tebaik untuk Anak Minum Susu?
Kapan waktu yang tepat untuk anak minum susu agar hasilnya maksimal ya? Saat sarapan atau sebelum tidur yang lebih baik?
Editor: Nakita
TRIBUNNEWS.COM - Di masa pertumbuhan, susu adalah salah satu asupan yang penting bagi anak-anak.
Tak perlu diragukan lagi manfaatnya, hampir semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak ada di susu,
Susu kaya akan vitamin dan mineral, termasuk di dalamnya kalium, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin D, dan sebagainya.
Dalam satu gelas susu terdapat delapan gram protein yang berperan untuk menguatkan tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh anak.
Untuk anak-anak di usia pertumbuhan, disarankan mengonsumsi susu 130-150 ml untuk memenuhi kebutuhan 450-500 miligram kalsium per hari.
Beberapa ibu pun memasukkan susu dalam menu sarapan di pagi hari.
Beberapa lainnya memilih memberikan susu pada Si Kecil saat malam hari sebelum tidur.
Lalu sebenarnya mana waktu yang lebih tepat untuk memberikan susu pada anak?
