TRIBUNNEWS.COM - Pakar kesehatan sering merekomendasikan makanan seperti sayuran hijau sebagai pensuplai nutrisi yang sehat.

Namun, ternyata, ada beberapa makanan dan minuman di dunia ini yang juga berkhasiat tinggi bagi tubuh, tetapi jarang diketahui banyak orang.

Pakar kesehatan menyebutnya sebagai 'makanan super', yang dapat membantu kita menuju pola makan yang lebih sehat.

Lantas, apa sajakah itu?

Berikut daftarnya, dirangkum Tribunnews dari Brightside.me:

1. Air Jelai

Sejumlah penelitian menunjukkan, ada banyak alasan mengapa kamu harus mengonsumsi lebih banyak barley water atau air jelai.

Dilansir Healthline.com, air jelai baik untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, air jelai juga meningkatkan kinerja pencernaan.

Air jelai turut membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Baca: Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Jantung

2. Buah Kokam

Kokam adalah buah yang memiliki rasa asam dan manis.

Dilansir doctor.ndtv.com, buah ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tidak hanya kaya akan nutrisi, kokam juga membantu mengatasi peradangan.