8. Kendalikan stres

Studi pada 2014 menyebut, stres dapat menyebabkan orang jadi makan berlebihan.

Saat dilanda stres, hormon di tubuh mengirimkan sinyal lapar ke otak karena tubuh kehilangan banyak energi selepas menghadapi tekanan.

Untuk itu, Anda yang sedang mencari cara mengurangi nafsu makan berlebihan perlu mengontrol stres.

Anda beberapa cara untuk mengontrol stres. Di antaranya dengan mengerjakan aktivitas yang bikin rileks seperti meditasi atau olahraga.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Cara Mudah Mengurangi Nafsu Makan Berlebihan