Namun, lagi-lagi hal ini juga sulit dijadikan patokan bila ingin program kehamilan kembar secara alami. Pasalnya kehamilan tunggal di usia 30 tahun juga lebih banyak daripada kembar.

Mengutip dari Nakita.grid.id, berikut makanan yang dapat membuat meningkatkan peluang wanita untuk hamil kembar:

1. Ubi
Dalam salah satu penelitian, diamati bahwa orang-orang suku Yoruba di Nigeria memiliki tingkat kelahiran kembar yang tinggi. Dan mereka mengonsumsi ubi jalar dalam jumlah banyak. Ubi merupakan sumber progesterone dan fitoestrogen, dan menyebabkan hiperovulasi.

2. Singkong
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa makan singkong dapat membantu seseorang perempuan melepaskan lebih dari satu telur selama ovulasi. Ketika melepaskan lebih dari satu telur artinya, si kembar bukan kembar identic tetap kembar fraternal saat dua sel telur dibuahi.

3. Susu
Dalam sebuah penelitian, ditetapkan bahwa perempuan yang mengonsumsi lebih banyak susu dan produk susu, lima kali lebih mungkin memiliki bayi kembar dibandingkan dengan perempuan yang lebih sedikit mengonsumsi produk susu. Produk susu meningkatkan jenis protein tertentu, disebut faktor pertumbuhan serupa insulin. Saat mengonsumsi lebih banyak susu, indung telur akan mengeluarkan lebih banyak telur.

4. Makanan kaya asam folat
Para peneliti telah menetapkan bahwa asam folat dapat meningkatkan peluang seseorang perempuan memiliki bayi kembar. Sumber asam folat seperti alpukat, bayam, brokoli.

5. Karbohidrat kompleks
Makanan seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran adalah sumber karbohidrat kompleks. Bukan hanya meningkatkan kemungkinan hamil bayi kembar, tapi juga mencegah cacatl lahir pada bayi.

6. Makanan kaya protein
Makanan kaya protein bersifat stimulasi hiperovulasi.

7. Daging
Protein yang melengkapi nutrisi.

8. Inti nanas
Inti dari buah nanas mengandung bromelain yang merupakan jenis protein dalam nanas yang membantu ovulasi dan pembuahan.