12 Manfaat Anggur bagi Kesehatan, Lawan Penuaan Dini hingga Bantu Program Diet
Manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh, di anatranya melawan penuaan dini, membantu program diet, mencegah kanker, dan menyehatkan mata.
Penulis: Rica Agustina
Editor: Sri Juliati
10. Melawan Penuaan Dini
Senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah anggur merangsang keluarga protein yang disebut sirtuins, sehingga dapat melawan penuaan dini dan membuat panjang umur.
11. Mengurangi Peradangan
Peradangan menyebabkan perkembangan penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, artritis, penyakit autoimun, dan masih banyak lagi.
Buah anggur mengandung senyawa yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat melindungi dari penyakit-penyakit tersebut.
12. Membantu Program Diet
Buah anggur mudah dimasukkan ke dalam menu makanan sehat, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.
Berikut beberapa cara untuk menikmatinya:
- Makan buah anggur polos sebagai camilan
- Bekukan buah anggur untuk camilan dingin
- Tambahkan buah anggur potong ke salad sayuran atau ayam
- Gunakan anggur dalam salad buah
- Tambahkan anggur atau jus anggur ke dalam smoothie
- Tambahkan anggur ke potongan keju untuk hidangan pembuka atau pencuci mulut
- Minum jus anggur 100%.
Baca: Manfaat Beras Merah Beserta Nilai Gizi, di Antaranya Meningkatkan Kesehatan Jantung
(Tribunnews.com/Rica Agustina)
