Cara Mengatasi Asam Urat Agar Tak Kambuh Lagi, Olahraga Teratur hingga Konsumsi Vitamin C
Asam urat yang tinggi biasanya menyebabkan penderitanya mengalami pembengkakan, simak 7 cara mengatasinya berikut ini.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
Minum bir dan minuman keras tampaknya meningkatkan kadar asam urat Anda, menurut Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS Ketiga yang diterbitkan dalam Arthritis Care & Research.
Alkohol meningkatkan purin dalam darah Anda, yang menghasilkan lebih banyak asam urat.
Minuman manis mengandung gula atau sirup jagung fruktosa tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat.
Maka mengurangi minum-minuman manis dan minuman beralkohol dapat menurunkan resiko penyakit asam urat.
4. Mengonsumsi Kopi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kopi, kecil kemungkinan terserang asam urat.
Kopi mengandung antioksidan yang disebut asam klorogenat yang dapat menurunkan kadar asam urat Anda dan bahkan dapat mencegah asam urat.
Baca juga: Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah Menurut Ahli Dermatologi, Bisa Gunakan Pelembap Ekstra
Baca juga: Cara Mengurangi Bau Keringat dengan Bahan Alami, Berikut Penjelasannya
Baca juga: Cara Menyembuhkan Herpes: Gunakan Kompres hingga Gel Lidah Buaya, Berikut Penjelasannya
Baca juga: Cara Menyembuhkan Sesak Napas Secara Alami Tanpa Obat
5. Olahraga teratur dan menjaga berat badan ideal
Anda dapat melakukan olahraga teratur untuk menjaga berat badan Anda agar stabil dan ideal.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko sindrom metabolik pada seseorang.
Obesitas menyebabkan orang mudah terkena serangan asam urat.
6. Mengurangi konsumsi obat-obatan kimia
Penderita asam urat disarankan untuk mengurangi konsumsi obat-obatan kimia, karena obat-obatan dapat meningkatkan kadar asam urat.
Selain itu, konsumsi obat-obatan berlebihan juga memberikan efek tidak baik pada tubuh.
