TRIBUNNEWS - Penyakit jantung adalah sebutan untuk beberapa kondisi abnormal pada jantung dan pembuluh darah.

Beberapa kondisi tubuh yang menandakan penyakit jantung seperti penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung, penyumbatan pada pembuluh darah di lengan atau kaki, masalah dengan ritme jantung, masalah dengan otot atau katup jantung, dan masalah dengan fungsi pemompaan atau relaksasi otot jantung.

Masalah ini dapat berkembang seiring waktu atau mungkin akibat dari pembentukan jantung yang tidak normal dalam rahim (sebelum lahir, disebut penyakit jantung bawaan). 

Penyakit jantung juga disebut penyakit kardiovaskular.

Ini sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang kebanyakan menyerang pria.

Namun, ini adalah penyebab utama kematian wanita di Amerika Serikat, bertanggung jawab atas sekitar 1 dari 4 kematian wanita setiap tahun.

Berikut faktor-faktor yang dapat menyebabkan penyakit jantung pada wanita dan gejalanya yang Tribunnews kutip dari Healthline.com:

Penyebab penyakit jantung pada wanita

Beberapa faktor risiko penyakit jantung di kalangan wanita meliputi:

- Tekanan darah tinggi

- Kolesterol Tinggi

- Diabetes

- Merokok

- Gaya hidup tidak sehat

- Kegemukan

- Faktor keturunan atau keluarga

Baca juga: Bikin Perut Buncit, Jangan Konsumsi 5 Sayuran Ini Saat Melakukan Diet

Baca juga: Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Bahan Alami, Jahe hingga Cabai Rawit

Bahkan untuk wanita yang tidak memiliki faktor risiko ini, masih ada tindakan yang harus diambil untuk memastikan bahwa mereka menjalani gaya hidup jantung sehat.

Untungnya, ada tindakan proaktif yang dapat dilakukan semua wanita setiap hari untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa tindakan ini meliputi:

- Makan makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

- Berhenti merokok

- Minum secukupnya

- Kelola stres

- Olahraga

- Pelajari sejarah keluarga 

Tanda awal penyakit jantung

Banyak wanita tidak memiliki gejala penyakit jantung sampai mereka mengalami keadaan darurat seperti serangan jantung . 

Namun, jika memiliki gejala awal, gejala tersebut mungkin termasuk:

- Nyeri dada

- Nyeri di leher , rahang , atau tenggorokan 

- Nyeri di perut bagian atas 

- Sakit punggung bagian atas

- Mual

- Lelelahan

- Sesak napas

- Perubahan warna kulit, seperti kulit keabu - abuan

- Sering berkeringat

Gejala ini dapat terjadi baik saat sedang istirahat atau selama aktivitas kehidupan sehari-hari

Ini juga bisa menjadi gejala serangan jantung 

Baca juga: Cara Mengatasi Asam Urat Agar Tak Kambuh Lagi, Olahraga Teratur hingga Konsumsi Vitamin C

Baca juga: Manfaat Serum Vitamin C untuk Perawatan Kulit

Mencegah penyakit jantung

Meskipun mungkin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan risiko penyakit jantung, kamu dapat mengambil langkah untuk menguranginya.

Langkah-langkah pencegahan itu seperti:

1. Periksakan tekanan darah secara teratur. Jika tinggi, konsultasikan dengan dokter untuk menurunkannya. Ini mungkin termasuk pengobatan dan perubahan gaya hidup.

2. Jika merokok, carilah bantuan untuk berhenti. Ini bisa sulit, tetapi dokter dapat membantu membuat rencana berhenti merokok yang tepat.

3. Jika memiliki faktor risiko diabetes, seperti riwayat keluarga, periksakan gula darah.

4. Jika memang menderita diabetes, kendalikan gula darah.

5. Pertahankan berat badan yang sesuai untuk tubuh.

5. Makan makanan sehat yang tinggi biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, dan daging tanpa lemak.

6. Batasi asupan alkohol tidak lebih dari satu minuman per hari.

7. Kelola tingkat stres.

8. Periksakan kolesterol dan ambil langkah-langkah untuk menurunkan kolesterol tinggi jika perlu.

9. Berolahragalah secara teratur.

10. Jika pernah mengalami serangan jantung, bicarakan dengan dokter tentang aspirin dosis rendah setiap hari . Ini tidak disarankan untuk wanita yang belum pernah mengalami serangan jantung atau stroke, karena dapat meningkatkan pendarahan.

(Tribunnews.com/Mohay)