Cara Mengatasi Kaki Pegal Secara Alami, Ikuti 5 Tips Berikut Ini
Lelah beraktivitas sering membuat tubuh terasa pegal-pegal, terutama pada bagian kaki, berikut terdapat 5 cara mudah untuk mengatasinya.
Editor: tribunsolo
freepik
Ilustrasi - Lelah beraktivitas sering membuat tubuh terasa pegal-pegal, terutama pada bagian kaki, berikut terdapat 5 cara mudah untuk mengatasinya.
Memijat kaki bisa menghilangkan pegal, mengurangi nyeri, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.
Jika tidak ada orang yang membantu memijat, lakukan pijat kaki mandiri.
Duduk dengan nyaman sembari selonjoran, lalu urut pelan seluruh bagian kaki menggunakan losion atau minyak urut.
5. Gunakan alas kaki yang pas
Pastikan Anda menggunakan jenis alas kaki yang pas dan nyaman di kaki.
Sepatu hak tinggi atau alas kaki rata bisa menyebabkan kaki pegal-pegal.
Selain itu, pastikan ukuran alas kaki pas dan jenisnya sesuai dengan aktivitas.
BERITA REKOMENDASI
(*/OWW)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara Mengatasi Kaki Pegal-pegal.
