TRIBUNNEWS.COM - Setidaknya ada 14 cara menghilangkan mual dengan alami maupun bantuan obat yang perlu Anda coba.

Mual adalah rasa tidak nyaman di perut yang membuat Anda seakan akan muntah.

Rasa tidak nyaman di perut ini akan hilang ketika Anda telah berhasil mengatasi mual.

Umumnya, tidak jelas mengapa mual menyerang, kemungkinan dipicu oleh virus, kondisi pencernaan, kehamilan, atau bahkan bau yang tidak sedap.

Baca juga: 8 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Makan Lebih Banyak Kalori hingga Coba Smoothies

Baca juga: 8 Cara Menggemukkan Badan dengan Cepat dan Alami, Makan Banyak Kalori hingga Coba Smoothies

Tapi, apa pun alasannya, saat mual terjadi, Anda mungkin ingin melakukan apa pun untuk bisa menghilangkannya.

Untungnya, tersedia banyak cara menghilangkan mual yang dapat dicoba.

Sebagian cara bisa menjadi solusi dasar untuk memberikan pertolongan cepat.

Sementara cara lainnya bisa dijadikan solusi yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja.

Banyak obat mual belum tentu menyembuhkan kondisi ini, tetapi dapat membantu seseorang merasa lebih nyaman.

Berikut ini adalah beragam cara mengatasi mual yang bisa dilakukan:

1. Duduklah dan hindari menekut perut

Jika Anda pernah mendapat saran untuk tidak berbaring setelah makan, lebih baik patuhi anjuran tersebut.

Pasalnya, melansir Health Line, saat Anda berbaring, cairan lambung bisa naik dan meningkatkan perasaan mual dan ketidaknyamanan secara keseluruhan, terutama jika Anda mempunyai refluks asam lambung (GERD).

Menekuk perut juga dapat memperburuk rasa mual karena area tersebut menekan dan membuat Anda kurang nyaman secara umum.