Cara Mendetoks Tubuh dalam 7 Hari, Lengkap dengan Menu Makan Pagi hingga Malam

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara mendetoks tubuh dalam 7 hari.

Mendetoks tubuh perlu dilakukan agar kesehatan usus tetap terjaga.

Selain itu, detoks juga dapat membuang racun dan membersihkan ginjal serta usus.

Pasalnya, dalam organ tersebut bahan kimia dan racun bersarang.

Baca juga: 8 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan: Menurunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Baca juga: 5 Resep Minuman yang Dapat Menghangatkan Tubuh, Simak Bahan dan Cara Membuatnya

Jika kamu juga berencana untuk kembali ke kondisi kesehatan yang lebih baik, berikut adalah rencana detoks 7 hari seperti Grid.ID rangkum dari laman Times of India.

Hari 1

Mulailah hari dengan meminum segelas air hangat dengan perasan setengah lemon.

Kamu juga bisa menambahkan satu sendok teh madu.

Setelah itu, berjalan-jalan, jogging atau melakukan beberapa jenis latihan selama 30 menit.

Untuk sarapan, saatnya konsumsi makanan yang dibuat dengan mencampurkan wortel, bayam, ketumbar, dan mint.

Tambahkan sedikit jus jeruk nipis, garam hitam, dan merica untuk menambah rasa.

Sedangkan menu makan siang, pilih sayuran kukus, seperti bayam, jamur, wortel, kubis, dan capsicum.

Kamu juga bisa mencampurnya bersama dengan bawang bombay dan bawang putih.

Terakhir, pada menu makan malam, siapkan sup sayuran apa saja.

Tapi hindari menambahkan krim atau tepung jagung berlebih ke dalam sup, ya.