Cara Mendetoks Tubuh dalam 7 Hari, Lengkap dengan Menu Makan Pagi hingga Malam

Hari 4

Ikuti rutinitas yang sama dengan minum air lemon atau teh herbal di pagi hari, diikuti dengan olahraga.

Saat sarapan, buatlah smoothie pisang dengan mencampurkan pisang dengan santan atau yogurt.

Saat makan siang, kamu dapat dengan mudah menikmati semangkuk dal atau sabzi bersama dadih.

Saat makan malam, buatlah besan atau moong dal chilla kecil dengan taburan sayuran pilihan.

Baca juga: Oatmeal Dikenal Baik untuk Turunkan Berat Badan, Berikut Tips Konsumsinya agar Diet Bisa Maksimal

Baca juga: 7 Alasan Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet Ketat: Kurang Air Putih Jadi Salah Satu Penyebab

Hari 5

Untuk hari kelima, ikuti diet sama persis seperti yang dilakukan pada hari ketiga.

Jika merasa lapar di siang atau malam hari, tidak masalah untuk makan camilan.

Pastikan hanya makan camilan sehat, karena membantu detoksifikasi.

Hari 6

Untuk hari keenam, ikuti rencana diet yang diberikan pada hari kedua.

Pastikan mengingat bahwa detoks tidak berarti membuat kamu kelaparan.

Kamu harus tetap makan secara teratur, jika tidak, metabolisme akan melambat.

Cara terbaik untuk mencegah rasa lapar adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis cairan.

Jus buah, sup, bahkan air kelapa bisa membantu mendetoksifikasi tubuh dan menjaga metabolisme tetap aktif.