Stres dan kurangnya aktivitas fisik (terutama dalam pekerjaan yang mengharuskan  duduk selama berjam-jam), juga dapat menyebabkan hipertensi.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Hipertensi, jika tidak ditangani, merusak pembuluh darah dan filter di ginjal.

Hal ini membuat pembuangan kotoran dari tubuh menjadi sangat sulit.

Baca juga: Alpukat hingga Rebusan Air Ketumbar Jadi Obat Diabetes, Mitos atau Fakta?

Baca juga: 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Mencegah Diabetes, Mulai Kopi Susu hingga Sereal

C. Wanita Berusia 40-an Ke Atas

1.  Penyakit Jantung

Menurut penelitian, wanita memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang jauh lebih tinggi.

Kebiasaan makan yang tidak sehat, gaya hidup yang tidak sehat, merokok adalah bahaya utama yang membuat seseorang terkena penyakit jantung.

Bahkan gejala serangan jantung atau stroke berbeda pada wanita.

Berbeda dengan nyeri dada pada pria saat serangan, wanita mungkin tidak merasakan nyeri dada yang tepat.

Namun, mereka mungkin merasa sangat lemah, mengalami sesak napas, dan muntah.

Dam gejala ini dapat disalahartikan sebagai tanda flu atau nyeri tubuh yang normal.

2. Diabetes

Wanita berusia 40-an ke atas berisiko lebih tinggi terkena diabetes.

Diabetes adalah penyebab kematian nomor enam pada wanita berusia 45 hingga 54 tahun.

Studi menunjukkan bahwa diet sehat dan olahraga teratur dapat membantu membalikkan efek pradiabetes.

3. Osteoporosis

Keropos tulang adalah bagian dari bertambahnya usia, terutama bagi wanita, karena ini dimulai segera setelah menopause.

Dokter menyarankan wanita untuk menambahkan vitamin D dalam jumlah yang baik, berolahraga dengan baik, makan makanan yang seimbang, dan menjalani tes kepadatan tulang jika mereka memiliki faktor risiko.

(Tribunnews.com/Mohay)