Minuman yang Harus Dihindari dan Minuman yang Disarankan bagi Penderita Diabetes

TRIBUNNEWS. COM - Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin atau ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkannya.

Jadi, untuk mengelola diabetes, diet sehat dan minuman rendah kalori sangat disarankan bagi penderita diabetes.

Minuman rendah kalori juga untuk mencegah lonjakan kadar gula darah.

Ada beberapa makanan maupun minuman yang direkomendasikan serta yang harus dihindari bagi penderita diabetes.

DilansirBoldsky.com,berikut rekomendasi minuman terbaik untuk penderita diabetes dan minuman yang harus dihindari:

Minuman terbaik untuk penderita diabetes

1. Air putih

Penderita diabetes harus minum cukup air untuk membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

Sebuah penelitian mengungkapkan, minum air putih dalam jumlah yang lebih tinggi menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Dalam sehari minimal wanita harus minum 9 gelas air dan pria harus minum 13 gelas air.

2. Kopi

Peneliti menemukan bahwa orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Kopi mengandung komponen aktif yang dapat meningkatkan metabolisme glukosa.

3. Air perasa / infused water

Air yang diinfuskan dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dll.