Minuman yang Harus Dihindari dan Minuman yang Disarankan bagi Penderita Diabetes

Disebut air perasa atau air infus buah.

Ini membantu menurunkan kadar gula darah karena tidak mengandung kalori.

Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan lidah buaya ke dalam air juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes karena lidah buaya memiliki sifat antidiabetik.

Baca juga: Penderita Diabetes Tak Boleh Olahraga? Itu Mitos, Simak Penjelasan Dokter

Baca juga: Tidak Hanya Zat Besi, Nyatanya Vitamin C Dapat Cegah Anemia Pada Anak

4. Susu

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi susu selama masa remaja dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Teh hijau

Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya.

Orang diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.

Minuman yang harus dihindari untuk mencegah Diabetes

1. Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang mungkin memiliki efek negatif pada bakteri usus.

Hal ini, dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes.

Baca juga: Penderita Diabetes Perlu Rajin Senam, Berfokus Pada Gerakan Otot Besar

Baca juga: 7 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh, Segarkan Nafas hingga Sumber Vitamin C

2. Minuman energi

Minum minuman berenergi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.

Itu karena minuman energi ini dikemas penuh dengan pemanis buatan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.