Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Lebaran 2021

Trik Hidup Sehat Usai Lebaran, Konsumsi Makanan Apa Agar Terhindar dari Virus?

Pandemi Covid-19 masih terus berjalan. Banyak pula prediksi yang menyebut jika kemungkinan kasus infeksi akan alami peningkatan pasca lebaran.

Trik Hidup Sehat Usai Lebaran, Konsumsi Makanan Apa Agar Terhindar dari Virus?
Shutterstock
Trik Hidup Sehat Usai Lebaran, Konsumsi Makanan Apa Agar Terhindar dari Virus? 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Pandemi Covid-19 masih terus berjalan. Banyak pula prediksi yang menyebut jika kemungkinan kasus infeksi akan alami peningkatan pasca lebaran.

Belum lagi libur panjang telah usai dan memasuki jam kerja kembali.

Perlu upaya agar tubuh tetap sehat dan terjaga oleh virus.

Baca juga: Kemenkes Siapkan 100 Ribu Tracer Covid-19 Hadapi Arus Balik Lebaran 2021

Baca juga: Hadapi 3 Varian Virus Baru, Menkes Siapkan 47 Ribu Tempat Tidur dan 22 Ribu Kamar ICU untuk Pasien

Menurut oleh Dr dr Inge Permadhi MS, Sp.GK, agar tubuh tetap sehat, maka pola makan harus baik.

Terutama setelah lebaran, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengukur berat badan.

ilustrasi menimbang berat badan
ilustrasi menimbang berat badan (Freepik)

Lalu yang kedua setelah tahu berapa berat badan yang naik, dr Inge mengingatkan jika kita harus punya target berat badan ke normal.

Menurutnya, terdapat sebuah teori jika pengurangan 500 kalori perhari, dapat menurunkan berat badan setengah kilogram perminggu.

Baca juga: Sambut Lebaran Sehat dengan Memilih Kue Lebaran untuk Dikonsumsi

Baca juga: Kumpulan Resep Salad Segar dan Nikmat, Nikmati Waktu Bersantai dengan Menu Sehat

"Tapi kalau penurunan 1000 kalori bisa menurunkan berat badan sekilo dalam seminggu," ungkapnya pada Tribunnews, Senin (17/5/2021).

Beberapa pilihan makanan yang harus dikonsumsi seperti menghindari gorengan, santan hingga makanan yang mengandung gula.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas