Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kesehatan

Menstruasi Terasa Nyeri? Ikuti 10 Cara Mudah Berikut Ini untuk Redakan Sakit saat Datang Bulan

Rasa sakit dan nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan cara sederhana berikut ini, simak tips dan penjelasannya berikut ini.

Menstruasi Terasa Nyeri? Ikuti 10 Cara Mudah Berikut Ini untuk Redakan Sakit saat Datang Bulan
Grid.ID
Ilustrasi Menstruasi - Rasa sakit dan nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan cara sederhana berikut ini, simak tips dan penjelasannya berikut ini. 

2. Oleskan minyak esensial

Anda bisa memijat perut dengan minyak esensial untuk membantu mengurangi nyeri haid.

3. Hindari makanan tertentu

Selama menstruasi, sebaiknya hindari makanan yang menyebabkan kembung dan retensi air. Beberapa penyebab terbesar meliputi:

- makanan berlemak

- alkohol

- minuman berkarbonasi

- kafein

- makanan asin

Mengurangi makanan-makanan tersebut dapat mengurangi kram dan ketegangan akibat rasa sakit akibat menstruasi.

Baca juga: Tips Olahraga untuk Lansia, Cukup 30 Menit dengan Gerakan Mudah Berikut Ini!

Halaman
1234
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas