Daftar Makanan Bervitamin untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Covid-19
Agar terhindar dari berbagai macam virus sebaiknya kita selalu meningkatkan daya tahan tubuh dengan konsumsi makanan-makanan bervitamin berikut ini.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Sri Juliati
Jahe yang memiliki cita rasa khas berguna untuk menghangatkan badan ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Bayam
Bayam kaya vitamin C, antioksidan, dan beta karoten.
Kandungan baik yang ada dalam bayam ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.
Mirip dengan brokoli, bayam adalah yang paling sehat karena kaya akan nutrisi.
Maka bayam dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan imunitas tubuh kita.
Baca juga: Angka Positif Covid-19 Melonjak, FSGI Minta Pemerintah Tuntaskan Vaksinasi untuk Guru
7. Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah kuning pahit yang bermanfaat sebagai antiinflamasi.
Kunyit juga berfungsi mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.
Konsentrasi curcumin yang tinggi dalam kunyit dapat membantu mengurangi menambah kuat sistem imun kita.
Maka kunyit ini dipercaya baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan berrnutrisi, ada baiknya Anda juga rajin menjaga kesehatan dengan rajin berolahraga dan mematuhi protokol kesehatan yang berlaku.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait Jenis Makanan Sehat yang Bervitamin
