TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara efektif yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan sesak napas.

Saat seseorang kesulitan menghirup udara yang cukup untuk bernapas, maka ia akan mengalami sesak napas.

Kondisi ini bisa terjadi di tahap ringan hingga parah.

Beberapa orang mengalami sesak napas dalam jangka waktu yang singkat.

Baca juga: Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami: Gunakan Madu hingga Bawang Putih

Baca juga: Cara Mengatasi Mata Bengkak Setelah Menangis dengan 3 Cara Ini, Ampuh!

Namun, ada juga yang mengalami sesak napas dalam jangka waktu yang panjang.

Dilansir dari aafp.org dalam artikel 'Chronic Dyspnea: Diagnosis and Evaluation', sesak nafas atau dispnea adalah gejala yang timbul dari interaksi penyakit yang kompleks dan keadaan fisiologis dan biasanya ditemui di perawatan primer.

Hal ini dianggap kronis jika hadir lebih dari satu bulan.

Sebagai gejala, dispnea adalah prediktor untuk semua penyebab kematian.

Penyebab dispnea yang paling mungkin adalah keadaan penyakit yang melibatkan sistem jantung atau paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, gagal jantung, pneumonia, dan penyakit arteri koroner.

Ketika seseorang mengetahui apa yang menyebabkan sesak napas dan ini bukan keadaan darurat medis, mereka mungkin ingin mencoba meredakannya di rumah.

Tetapi, untuk menghilangkan gejala sesak napas, hal pertama yang terpikir seringkali dengan mengonsumsi obat.

Namun, sebenarnya cara mengatasnya bisa dilakukan tanpa obat.

Latihan berikut ini yang dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel '7 home remedies for shortness of breath' dapat membantu meredakan sesak napas di rumah.

1. Bernapas dalam-dalam