TRIBUNNEWS.COM - Rekomendasi jenis makanan yang membantu meningkatkan imun atau daya tahan tubuh.

Meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting untuk menjaga tubuh terhindar dari kemungkinan tertular virus atau penyakit.

Ada banyak makanan yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh bisa didapatkan dengan mudah.

Termasuk bawang putih, jahe, hingga buah-buahan.

Berikut Tribunnews rangkum dari Health Line makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan imun tubuh.

1. Bawang Putih

Bawang putih sangat mudah ditemukan dan didapatkan.

Bawang putih juga kerap jadi bumbu masakan, termasuk masakan di Indonesia.

Keunggulan bawang putih bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Hal itu dilihat dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

Pada peradaban awal, bawang putih membantu memerangi infeksi.

Bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan pembuluh darah, dan terbukti juga membantu menurunkan tekanan darah.

2. Almond

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sangat disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond.