Sebagian besar buah mengandung serat dan nutrisi penting seperti potasium dan vitamin A dan C.

Pisang, apel, pir, anggur, persik, dan plum adalah contoh buah-buahan yang dapat digunakan untuk camilan dibawa-bawa.

Potong buah-buahan seperti nanas, melon, dan mangga menjadi potongan-potongan kecil dan simpan dalam wadah kecil untuk camilan yang nyaman.

3. Setengah potong sandwich

Sandwich tidak harus untuk makan berat.

Setengah sandwich juga bisa menjadi camilan sehat untuk anak-anak.

Untuk membuat sandwich yang sehat, mulailah dengan roti gandum utuh, pilih sumber protein, dan sertakan buah atau sayuran.

Berikut adalah beberapa contoh kombinasi sandwich yang sehat:

- Keju mozzarella dan irisan tomat

- Selai kacang dan irisan pisang

- Telur rebus, alpukat, dan tomat

4. Paket snack kismis

Kismis adalah anggur kering.

Kismis memiliki hampir semua nutrisi yang ditemukan dalam anggur segar – tetapi dalam paket yang lebih kecil.