6 Camilan Sehat yang Disukai Anak-anak: Mulai dari Sandwich hingga Kismis

Selain itu, kismis mengandung senyawa tanaman, termasuk asam oleanolic, yang dapat melindungi gigi anak-anak.

Paket camilan kismis adalah camilan mudah dibawa-bawa yang jauh lebih sehat daripada kebanyakan makanan praktis.

5. Biskuit oat pisang

Kue pisang buatan sendiri adalah camilan sehat untuk anak-anak yang rasanya seperti camilan.

Kue-kue ini mendapatkan rasa manisnya dari pisang yang ditumbuk daripada gula halus.

Gula dikaitkan dengan masalah kesehatan pada anak-anak, seperti peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas pada masa kanak-kanak, dan diabetes tipe 2.

Cara membuat biskuit oat pisang:

Bahan-bahan:

- 3 buah pisang matang, haluskan.

- 1/3 cangkir (80 ml) minyak kelapa

- 2 cangkir (160 gram) oat gulung

- 1/2 cangkir (80–90 gram) keping cokelat mini atau buah kering

- 1 sendok teh (5 ml) vanila

- Campur semua bahan dalam mangkuk.

- Tempatkan sesendok campuran kue ke atas loyang yang dilumuri minyak dan panggang selama 15-20 menit pada suhu 350 ° F ((175°C).