3. Kuning Telur Dapat Menghentikan Degenerasi Otot

Satu diantara manfaat kesehatan utama dari kuning telur adalah menghentikan degenerasi otot.

Nutrisi yang ada dalam kuning telur membantu otot-otot untuk rileks dan berkontraksi.

3. Anti-inflamasi

Kuning telur memiliki kolin, zat yang mengandung anti-inflamasi.

Oleh karena itu, orang yang menderita sakit atau penyakit radang seperti osteoporosis atau radang sendi, dapat mengonsumsi kuning telur untuk meredakan rasa sakitnya.

4. Sumber Vitamin B12

Kuning telur adalah sumber vitamin B12 yang paling terkenal.

Vitamin ini penting untuk berfungsinya sistem saraf.

5. Makanan Kaya Zat Besi

Kuning telur kaya zat besi sehingga sangat bagus untuk ibu hamil.

Wanita pada umumnya punya kecenderungan memiliki jumlah hemoglobin yang rendah.

Jadi, mengonsumsi satu kuning telur mentah sehari bisa membantu meningkatkan hemoglobin.

6. Sumber Vitamin K