Komsumsi Camilan Ringan Sehat Sebelum dan Sesudah Olahraga, Apa Saja yang Pas Dimakan?
-Makanan ringan (camilan) yang sehat merupakan bagian penting dari diet, termasuk bagi atlet dan seseorang yang memiliki kegiatan aktif.
Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Anita K Wardhani
dok. Shutterstok
Komsumsi Camilan Ringan Sehat Sebelum dan Sesudah Olahraga, Apa Saja yang Pas Dimakan?
Jika makan berlebih, pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sebaliknya, pilihlah camilan sehat yang bisa memuaskan keinginan sekaligus membuat kenyang.
7. Atur dan Siapkan Camilan
Siapkan camilan sehat di rumah untuk dibawa ke kantor, sekolah, atau berolahraga. Hindari mengkonsumsi makanan ringan dan yang tidak sehat meski pilihan makanan sehat terbatas.
Selalu siapkan camilan sehat dalam kotak makanan dan masukan ke dalam tas.
Berita Rekomendasi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.