Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Efek Samping dan Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan: Berat Badan Bertambah hingga Depresi

Simak bahaya kurang tidur bagi kesehatan. Salah satunya dapat meningkatkan resiko kanker.

Penulis: Faisal Mohay
Editor: Garudea Prabawati
zoom-in Efek Samping dan Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan: Berat Badan Bertambah hingga Depresi
TRIBUN JATENG/TRIBUN JATENG/HERMAWAN HANDAKA
Kurang tidur. Efek samping dari kurang tidur yang tidak baik bagi kesehatan. (Tribun Jateng/Hermawan Handaka) 

Kurang tidur dan istirahat yang terganggu, akibatnya, mengurangi libido dan meningkatkan disfungsi seksual .

9. Keterampilan motorik yang terganggu

Ini juga tampaknya memengaruhi kemampuanmu untuk melakukan percakapan.

Dirimu sering merasakan kebingungan, kurang produktif, dan sulit berkonsentrasi.

Hal tersebut membuat memori dalam otakmu berkurang sehingga dirimu sering lupa. 

10. Peningkatan risiko kecelakaan 

Mengemudi mengantuk itu berbahaya, karena kurang tidur dapat memiliki efek serupa pada tubuh seperti minum alkohol.

Berita Rekomendasi

Seseorang yang tidak tidur selama 18 jam, memiliki gangguan kesehatan yang sama dengan seseorang yang tingkat alkohol dalam darah 0,08 (normalnya 0,05) sehingga sering dianggap mabuk.

Ini hanya beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang istirahat.

Banyak konsekuensi yang terkait dengan kurangnya istirahat.

Tetapi ingatlah ini orang yang kurang tidur secara konsisten beresiko akan meninggal lebih cepat.

Pastikan kamu menghabiskan lebih banyak waktu dengan tidur dan jangan terlalu memaksakan diri.

(Tribunnews.com/Mohay)

Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas