Mengenal Highway Hypnosis Syndrome, Mengantuk saat Menyetir, Simak Gejala dan Cara Menanganinya

1. Kondisi Jalan yang Monoton

Sebagian besar penelitian yang ada tentang hipnosis jalan raya menunjukkan bahwa faktor penyebab utama highway hypnosis adalah kondisi jalan yang monoton.

Sebuah studi menemukan, bahwa pengemudi cenderung merasa lebih lelah saat mengemudi di jalan yang lebih monoton.

2. Otak Kurang Fokus

Ketika mengemudi di sepanjang jalan yang tidak asing bagi pengemudi serta melewati jalan yang hanya lurus tanpa ada belokan dalam jangka waktu yang lama, otak akan mulai kurang bergantung pada umpan balik retina, atau apa yang sebenarnya Anda lihat, hal tersebut membuat otak kurang fokus saat berkendara.

3. Mengantuk

Jalan yang monoton dapat menurunkan kewaspadaan otak, begitu juga dengan tingkat kelelahan seseorang.

Sehingga seseorang akan merasakan kantuk. 

Cara Menangani Highway Hypnosis

Berikut beberapa cara untuk menangani atau menghindari highway hypnosis saat berkendara:

1. Istirahat Sejenak

Semakin lama Anda menghabiskan waktu di jalanan dengan kondisi yang monoton, akan semakin membuat fisik dan otak lelah. 

Jangan pernah mengabaikan istirahat, karena hal tersebut akan membahayakan diri sendiri dan orang lain

Saat merencanakan untuk melakukan perjalanan, pastikan Anda menyediakan waktu yang cukup untuk berhenti setiap satu atau dua jam.

Keluar dari mobil Anda dan bergerak sebanyak mungkin. Jalan cepat, atau lari di tempat.