Tribun Kesehatan

Kesehatan

Apa Itu Insomnia? Simak Pengertian, Gejala, Jenis hingga Langkah Pengobatannya

Mengenal apa itu insomnia: berikut pengertian gejala, jenis, penyebab, hingga langkah untuk mengobatinya

Penulis: Faishal Arkan
Editor: Miftah
Apa Itu Insomnia? Simak Pengertian, Gejala, Jenis hingga Langkah Pengobatannya
carilionclinicliving.com
Ilustrasi insomnia- Mengenal apa itu insomnia: berikut pengertian gejala, jenis, penyebab, hingga langkah untuk mengobatinya 

TRIBUNNEWS.COM - Insomnia merupakan masalah tidur yang dialami seseorang dalam jangka waktu tertentu.

Orang yang mengalami insomnia akan sulit tidurataupun tidur dengan nyenyak.

Hal tersebut akan mengakibatkan seseorang kurang tidur dan bisa berbahaya bagi kesehatan.

Beberapa penyakit yang akan timbul karena kurang tidur yakni diabetes, hipertensi hingga penambahan berat badan.

Insomnia memiliki beberapa gejala yang perlu diketahui.

Selain itu, bagi Anda yang sering mengalami insomnia, tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengobati insomnia.

Apa saja yang dilakukan untuk dapat mengobati insomnia?

Baca juga: Studi di AS: Pengidap Sleep Apnea Berisiko Lebih Tinggi Terkena Covid-19 yang Parah Hingga Kematian

Pengertian, Gejala, Jenis, Penyebab, hingga Langkah Pengobatan Insomnia
Pengertian, Gejala, Jenis, Penyebab, hingga Langkah Pengobatan Insomnia (Thinkstockphotos)

Baca juga: Microsleep: Pengertian, Gejala, Penyebab dan Cara Pencegahan

Dilansir my.cleveandclinic.org, berikut gejala, jenis, penyebab, hingga langkah pengobatan untuk insomnia:

Jam Tidur yang Dibutuhkan Seseorang

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar tujuh hingga sembilan jam tidur per malam, tetapi jumlah tidur yang dibutuhkan terdapat perbedaan fungsi bagi tubuh antar individu.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas