Apa Itu Insomnia? Simak Pengertian, Gejala, Jenis hingga Langkah Pengobatannya

- Gangguan pencernaan, seperti mulas.

- Fluktuasi hormon karena menstruasi, menopause, penyakit tiroid atau masalah lainnya

- Obat-obatan dan zat lainnya

- Gangguan neurologis, seperti penyakit Alzheimer atau penyakit Parkinson.

- Gangguan tidur lainnya, seperti sleep apnea dan sindrom kaki gelisah.

Faktor Risiko Insomnia

Insomnia lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Kehamilan dan perubahan hormonal dapat mengganggu tidur.

Perubahan hormonal lainnya, seperti sindrom pramenstruasi (PMS) atau menopause, juga dapat memengaruhi tidur.

Insomnia lebih umum dialami seseorang di atas usia 60 tahun.

Orang tua mungkin kurang tidur nyenyak karena perubahan tubuh yang berkaitan dengan penuaan dan karena mereka mungkin memiliki kondisi medis atau minum obat yang mengganggu tidur

Langkah Pengobatan Insomnia

Insomnia jangka pendek seringkali membaik dengan sendirinya.

Sedangkan, untuk insomnia kronis, dapat dilakukan beberapa langkah pengobatan, yakni:

- Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia