9 Rekomendasi Makanan untuk Menurunkan Gula Darah, Brokoli hingga Alpukat
Berikut ini daftar rekomendasi makanan yang membantu untuk menurunkan gula darah yang tinggi, mulai dari brokoli hingga apel.
Editor: Miftah
TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN
Petugas kesehatan Nutrifood memeriksa kadar gula petugas keamanan Pemkot Bandung pada acara Pemeriksaan Gratis Gula Darah dan Body Mass Index (BMI) Bagi Pegawai Pemkot Bandung dalam rangka Hari Diabetes Sedunia di Balai Kota Bandung, Jalan Wastukencana, Kamis (16/11/2017)- Berikut ini daftar rekomendasi makanan yang membantu untuk menurunkan gula darah yang tinggi, mulai dari brokoli hingga apel.
Apel mengandung serat larut dan senyawa tanaman, termasuk quercetin, asam klorogenat, dan asam galat, yang semuanya dapat membantu mengurangi gula darah dan melindungi terhadap diabetes.
Sebuah penelitian pada 18 wanita menemukan hasil bahwa memakan apel 30 menit sebelum makan nasi lebih signifikan mengurangi gula darah dibandingkan dengan hanya memakan nasi saja.
(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)
Baca juga artikel lainnya terkait Diabetes
Berita Rekomendasi
