Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Percepat Penuaan Kulit hingga Tingkatkan Risiko Kematian

Ketahui 5 bahaya kurang tidur bagi kesehatan: mulai dari mempercepat penuaan kulit, hingga tingkatkan risiko kematian seseorang

Penulis: Faishal Arkan
Editor: Nuryanti
zoom-in 5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Percepat Penuaan Kulit hingga Tingkatkan Risiko Kematian
Freepik
5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan. Adapun bahaya kurang tidur untuk kesehatan di antaranya meningkatkan risiko kecelakaan hingga meningkatkan risiko kematian. 

TRIBUNNEWS.COM - Tidur cukup merupakan hal yang wajib dilakukan setiap hari.

Dengan tidur cukup, tubuh akan bisa beraktivitas secara produktif.

Bagi sebagian orang yang memiliki banyak aktivitas, jam tidur sering diabaikan.

Kurang tidur mampu menimbulkan pengaruh buruk bagi kesehatan.

Adapun bahaya kurang tidur untuk kesehatan di antaranya meningkatkan risiko kecelakaan hingga meningkatkan risiko kematian.

Namun, masih ada bahaya lain untuk kesehatan apabila kurang tidur.

Apa saja bahaya tersebut?

Baca juga: 4 Masalah Menstruasi yang Bisa Berbahaya, Tidak Boleh Disepelekan!

5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan
5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan (carilionclinicliving.com)

Baca juga: 7 Tips Diet secara Alami: Konsumsi Makanan Kaya Serat hingga Tidur dengan Cukup

Berita Rekomendasi

5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan

Dikutip dari webmd.com, berikut 5 pengaruh kurang tidur bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Risiko Kecelakaan

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga menyebabkan kecelakaan dan cedera di tempat kerja.

Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluhkan kantuk berlebihan di siang hari mengalami lebih banyak persentase kecelakaan kerja secara berulang. 

2. Menurunkan Kualitas Otak

Tidur memiliki peran penting dalam berpikir dan belajar.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas