5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Percepat Penuaan Kulit hingga Tingkatkan Risiko Kematian
Ketahui 5 bahaya kurang tidur bagi kesehatan: mulai dari mempercepat penuaan kulit, hingga tingkatkan risiko kematian seseorang
Penulis: Faishal Arkan
Editor: Nuryanti
Freepik
5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan. Adapun bahaya kurang tidur untuk kesehatan di antaranya meningkatkan risiko kecelakaan hingga meningkatkan risiko kematian.
Kurang tidur merusak proses kognitif dalam banyak hal.
Pertama, mengganggu fokus, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan dalam hal memecahkan masalah.
Hal tersebut akan menghambat belajar secara efektif dan efisien.
3. Masalah Kesehatan yang Serius
Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dapat mengakibatkan beberapa hal, yakni:
- Penyakit jantung
- Serangan jantung
Berita Rekomendasi
- Gagal jantung
- Detak jantung tak teratur
- Tekanan darah tinggi
- Diabetes
4. Mempercepat Penuaan Kulit
Kebanyakan orang pernah mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam melewatkan tidur.
Tapi ternyata kurang tidur kronis bisa menyebabkan kulit loyo, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.