TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara menjaga kesehatan saat musim hujan agar tidak mudah terserang penyakit, terlebih saat pandemi.

Musim hujan menjadi kesempatan bagi mikroorganisme penyebab penyakit untuk menyerang manusia, terlebih di masa pandemi Covid-19, kesehatan tubuh bisa terganggu.

Sistem imun merupakan hal pertama yang harus diperhatikan untuk menolak serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh.

Namun, ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa sebenarnya air hujan bagus untuk kesehatan.

Baca juga: Cara Mencegah Dampak Depresi agar Tidak Parah, Termasuk Menyasar Anak-anak

Selain itu, beberapa penelitian juga memanfaatkan hujan untuk diolah menggunakan teknologi yang tepat guna untuk menjadi sumber air bersih.

Hal ini membuktikan bahwa karakteristik air hujan sebenarnya memiliki sifat yang tak jauh berbeda dengan air tanah, air alami yang dihasilkan oleh alam.

Namun, seringkali saat musim penghujan tiba, masyarakat seringkali terserang penyakit.

Beberapa penyakit yang mudah menyerang di musim hujan di antaranya penyakit yang disebabkan virus (flu, demam berdarah dan muntah), bakteri dan parasit (diare, disentri, cacingan), jamur kulit, asma, serta hidung tersumbat.

Perubahan cuaca membuat tubuh menjadi rentan terserang penyakit-penyakit tersebut.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan sangat penting dilakukan.

Berikut cara menjaga kesehatan saat musim hujan agar tidak mudah terserang penyakit, dikutip dari sehatnegeriku.kemkes.go.id, promkes.kemkes.go.id, dan pusatkrisis.kemkes.go.id:

1. Jaga pola makan

Asupan gizi sangat penting bagi daya tahan tubuh.

Seseorang yang kekurangan nutrisi berisiko terkena penyakit infeksi karena keadaan seseorang yang kurang gizi, daya tahan tubuh seseorang menurun.