Makanan enak yang mampu melawan rematik

Penyakit yang menyerang persendian dan tulang ini memang bisa diobati, meskipun bisa diobati, rematik tidak akan bisa 100% hilang.

Oleh karena itu, upaya paling baik melawan rematik adalah melalui pencegahan.

Berikut ini beberapa makanan enak yang bisa membantumu melawan rematik dikutip dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan.

1. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang mampu membantu mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6.

Kedua protein ini merupakan penyebab terjadinya peradangan pada seseorang.

Bersyukurlah bagi kamu yang menyukai sushi, sebab salah satu sajian makanan enak dari sushi ini bisa melawan rematik atau radang sendi.

2. Teh hijau

Teh hijau memiliki beragam manfaat, salah satunya ialah dipercaya bisa membantu melawan rematik.

Kandungan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang terdapat dalam teh hijau dapat menghambat produksi molekul yang mengakibatkan kerusakan pada sendi.

3. Selai kacang

Selain memiliki rasa yang enak, selai kacang juga bisa membantu melawan penyakit rematik.

Kandungan zat alami niacinamide dalam selai kacang bermanfaat untuk kesehatan sendi.