8 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Dapat Membantu Turunkan Kolesterol

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa apel memiliki tingkat antioksidan yang sangat tinggi, dan dalam penelitian laboratorium, antioksidan tersebut telah terbukti membatasi pertumbuhan sel kanker.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Oktober 2016 di Public Health Nutrition menemukan bahwa makan apel secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu, termasuk kanker kolorektal, rongga mulut, kerongkongan, dan payudara.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Diet kaya buah (dan sayuran) dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang stabil atau menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan, apel dipenuhi dengan serat makanan di dalamnya.

Serat mampu memperlambat pencernaan dan naiknya gula darah dalam tubuh, yang membuat perut terasa kenyang dan cenderung tidak makan berlebihan.

Baca juga: Mengenal Manfaat Konsumsi Sayur dan Buah-buahan Berbagai Warna, Hijau, Ungu Hingga Putih

(Tribunnews.com/Arkan)

Berita lainnya seputar manfaat apel