7 Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan, Mampu Menjaga Kesehatan Usus

Dilansir laman health.clevelandclinic.org, adapun manfaat lain makanan pedas untuk kesehatan, yakni:

5. Mengendalikan Nafsu Makan

Cabai dan rempah-rempah lainnya mungkin juga dapat memengaruhi rasa lapar seseorang.

Beberapa penelitian mengungkapkan, bahwa capsaicin bekerja pada hipotalamus, bagian otak yang mengontrol rasa lapar dan kenyang.

Jadi Anda mungkin merasa lebih cepat kenyang jika Anda menambahkan sedikit cabai ke makanan.

6. Meningkatkan Mikrobioma

Makanan pedas mungkin terdengar buruk untuk seseorang dengan perut sensitif.

Tetapi ada bukti bahwa capsaicin sebenarnya baik untuk mikrobioma di usus.

Mikrobioma merupakan komunitas bakteri dan mikroba lain yang penting untuk fungsi kekebalan dan aspek kesehatan lainnya.

Capsaicin dapat merangsang flora usus yang sehat dan memiliki efek positif pada saluran pencernaan.

7. Mengurangi Peradangan

Hidangan panas dan pedas juga dapat mengurangi peradangan.

Ada bukti bahwa capsaicin dapat membantu memerangi peradangan tingkat rendah di usus, sejenis peradangan yang berhubungan dengan obesitas.

Krim capsaicin yang dijual bebas dapat membantu mengobati rasa sakit mulai dari radang sendi dan fibromyalgia.

Baca juga: Jangan Terombang-Ambing oleh Tren Makanan Sehat, Ini Menu yang Aman untuk Dikonsumsi

(Tribunnews.com/Arkan)

Berita lainnya seputar makanan pedas