TRIBUNNEWS.COM - Simak 10 manfaat buah naga untuk kesehatan di dalam artikel ini.

Buah naga dikenal sebagai buah tropis yang memiliki bentuk unik dan rasa manis.

Dinamakan buah naga karena kulitnya yang berwarna merah muda dengan sisik hijau menyerupai naga.

Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung jumlah potasium, magnesium, Zinc serta fosfor yang baik.

Sehingga buah naga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan: Dapat Mengurangi Kolestrol hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang

Baca juga: 7 MANFAAT Jahe untuk Kesehatan, Mulai dari Mencegah Kanker hingga Meredakan Mual

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan:

Mengutip boldsky.com, berikut beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan:

1. Dapat Membantu Sistem Pencernaan

Buah naga mengandung jumlah serat yang baik yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan.

Selain itu, buah naga juga dapat menghindari masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.

Menurut sebuah penelitian di Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

2. Mengurangi Peradangan

Buah naga kaya akan antioksidan sehingga dapat menetralkan radikal bebas serta mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan dalam buah naga juga dapat mencegah penyakit inflamasi seperti asam urat dan radang sendi.

3. Dapat Mendukung Kesehatan Mata

Buah naga kaya akan vitamin A, vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata Anda.

Sementara itu, vtamin A dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.

4. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Mengonsumsi buah naga, dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Sementara itu, sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak buah naga merah membantu meningkatkan kemampuan belajar dan memori.

5. Mencegah Endometriosis

Endometriosis adalah gangguan di mana jaringan endometrium yang biasanya membentuk lapisan rahim tumbuh di luar rahim.

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah naga merah dapat menghentikan perkembangan endometriosis.

6. Mencegah Anemia Selama Kehamilan

Buah naga merupakan sumber zat besi yang baik.

Mengonsumsi buah naga, dapat mencegah anemia defisiensi besi selama kehamilan.

Sementara itu, menurut sebuah penelitian di tahun 2017, konsumsi jus buah naga merah meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit, yang dapat membantu mengobati anemia pada ibu hamil.

7. Dapat Mengobati Demam Berdarah

Menurut penelitian, konsumsi buah naga dapat membantu mengobati demam berdarah.

Hal tersebut disebabkan oleh aktivitas antivirus dari senyawa yang ditemukan dalam buah naga.

8. Dapat Mencegah Kanker

Buah naga memiliki banyak antioksidan yang dapat membantu menetralisir radikal bebas.

Selain itu buah naga juga dapat mencegah kanker.

Menurut sebuah penelitian, karotenoid dan betaxanthins yang terkandung dalam buah naga dapat menurunkan risiko kanker.

Kemudian, antioksidan dalam daging dan kulit buah naga yang berwarna putih dan merah menunjukkan efek antiproliferatif pada beberapa lini sel kanker.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, menurut sebuah studi pada tahun 2004, buah naga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

10. Meningkatkan kekebalan Tubuh

Vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah tubuh dari infeksi berbahaya.

Selain itu, vitamin C dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya dari radikal bebas.

(Tribunnews.com/Farrah Putri)