4. Hindari makanan yang tidak dipasteurisasi

Banyak produk susu rendah lemak seperti susu skim, keju mozzarella dan keju cottage dapat menjadi bagian sehat dari makanan Anda.

Apa pun yang mengandung susu yang tidak dipasteurisasi bukanlah hal yang baik dan produk ini dapat menyebabkan penyakit.

5. Hindari buah dan sayuran yang tidak dicuci

Untuk menghilangkan bakteri berbahaya, cuci bersih semua buah dan sayuran mentah.

Hindari kecambah mentah dalam bentuk apa pun yang juga mungkin mengandung bakteri penyebab penyakit.

Pastikan untuk memasak kecambah secara menyeluruh.

6. Hindari kafein berlebih

Tidak jelas berapa banyak penggunaan kafein selama kehamilan yang aman.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk menghindari kafein atau membatasi jumlah kafein dalam makanan Anda hingga kurang dari 200 miligram (mg) sehari selama kehamilan.

7. Hindari teh herbal

Ada sedikit data tentang efek herbal tertentu pada bayi yang sedang berkembang.

Oleh karena itu, hindari minum teh herbal kecuali jika penyedia layanan kesehatan Anda mengatakan tidak apa-apa, bahkan jenis teh herbal yang dipasarkan khusus untuk kehamilan.

8. Hindari alkohol