Kondisi tubuh yang sedang tidak sehat akibat diserang flu bisa mengakibatkan nafsu makanan menurun.

Di sisi lain, seseorang yang sakit harus tetap makan untuk memulihkan kondisi tubuh.

Mengonsumsi sayur-sayuran menjadi pilihan yang tepat.

Pecel sayuran adalah salah satunya karena mengandung banyak sayuran.

Kandungan vitamin dan mineralnya juga dinilai sangat ampuh untuk meredakan flu.

2. Sup ayam

Semangkuk sup ayam kaya akan nutrisi, terutama vitamin dan mineral, sehingga dapat membantu mengembalikan kondisi tubuh dan daya tahan tubuh.

Sup ayam akan lebih nikmat jika dikonsumsi saat cuaca dingin.

Selain itu, sup ayam juga dapat mencegah dehidrasi.

3. Susu

Kandungan vitamin dan mineral dalam susu tidak diragukan lagi.

Gejala pilek dapat dikurangi dengan minum susu karena vitamin D yang dominan.

Kekurangan vitamin D dapat membuat sistem kekebalan tubuh menurun.

4. Minuman jahe